本当は怖い冷え性
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冷え性チェックリスト

冷え性の人で、さすがに全く自覚症状のない人はいないとは思いますが、冷え性のレベルがどの程度なのか自分自身で知っておく必要があると言えます。
下記のチェックシートを元に、自分の状態を確認してみましょう。
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未分類 | 12月04日更新
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夏の冷え性

冷え性の怖いところは、寒い冬だけではなく夏にも起こり得るところです。
『冷たい』、『寒い』、『しびれる』と言った症状は元より、『腹痛』、『頭痛』、『肩こり』の他にも、夏バテと勘違いしがちな『だるさ』や『集中力の欠如』をも引き起こします。
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未分類 | 12月04日更新
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冷え性になりにくい食べ物

忙しい現代人は身体のことを第一に考えた食生活を送りにくいかもしれません。
食生活も冷え性に大きく関係していますので、ここでは冷え性になりにくい食べ物をご紹介したいと思います。
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未分類 | 12月04日更新
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漢方を試そう

冷え性を改善するためには、身体を温めることやマッサージ、ツボ押しをする、などたくさん出来ることがあります。
漢方薬もその一つです。
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未分類 | 12月04日更新
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冷え性に効くツボ

大変つらい冷え性ですが、その対策として気が付いたら『ツボを押す』ことを心がけてみるのはいかがですか。
ツボ押しとマッサージは少し異なりますが、太ももやふくらはぎ、足の裏には冷え性に良いとされるツボがたくさん存在しています。
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未分類 | 12月04日更新
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家でできる対策法

末端冷え性の人の原因の一つとして『運動不足』が挙げられます。
血液の循環が滞ることから冷え性が起こりますが、通常筋肉を動かすことでポンプのように血流が良くなり末端部分が温まることに繋がるのです。
それを踏まえて、自宅でできる冷え性対策として、食生活などを気を付けることはもちろんですが、簡単な運動を心がけてみてはいかがでしょうか。
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未分類 | 12月04日更新
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妊娠と冷え性

最近よく『妊活』という言葉を耳にします。
恋活、婚活を経て、妊活は当然のことながら『妊娠するための活動』のことです。
それは性交渉のことばかりでなく、妊娠しやすい身体づくりをすることも指しています。
ちなみに『冷え症は妊娠の大敵』なので、冷えにくい身体を目指すことも妊活の一環と言えます。
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未分類 | 12月04日更新
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足の冷え性

冷え性で身体の末端が冷えるのは、身体の中心から温めることによって熱が末端まで行き渡りにくくなることにあります。
特に、冬場は氷のように冷たくなってしまう『足の冷え性』はつらいです。
たくさん靴下を重ねて履いたり、ストーブにくっつきそうな程近くで温めてもなぜか冷たいままで、就寝時には靴下を履いてお布団に入ったとしても足の冷たさが気になり、なかなか眠りにつけないこともあるのではないでしょうか。
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未分類 | 12月04日更新
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主な原因

とってもつらい冷え性ですが、原因はいくつかあります。
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未分類 | 12月04日更新
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冷え性とは

女性の身体の悩みの一つに『冷え性』があります。
『冷え性』とは、特に手足先などの身体の末端部分や上腕部や太もも等が温まりにくく、ずっと冷たいままのような感覚が自覚症状としてある状態のことです。
いわゆる『血行障害』が原因と言われており、特に末梢血管に生じる障害が起因する症状ですが、主に特徴として挙げられることは、体全体で寒さを感じているわけではなく両手足等の四肢等で部分的に冷えを感じてしまうことです。
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未分類 | 12月04日更新